„Qigong beginnt dort, wo Eile endet.“
Christian Kremer
zertifizierter Qigong-Kursleiter nach den Richtlinien der Deutschen Qigong Gesellschaft e. V.
Ich heiße Christian und beschäftige mich seit vielen Jahren mit Qigong und Meditation. Für mich ist diese Kombination ein verlässlicher Weg zu mehr innerer Stabilität, Kraft und Klarheit.
Seit 2019 unterrichte ich Qigong und begleite Menschen dabei, beweglicher zu werden, Stress abzubauen und eine regelmäßige Übungspraxis zu entwickeln. Mein Unterricht ist ruhig, strukturiert und frei von Leistungsdruck. Wichtig ist mir, dass die Übungen nicht nur im Kurs funktionieren, sondern auch zuhause eigenständig weitergeführt werden können.
Ich gebe Qigong möglichst authentisch und praxisnah weiter. Moderne Erkenntnisse zu Stressregulation und Körperwahrnehmung interessieren mich als Hintergrund für ein besseres Verständnis der Wirkungen.
Einige meiner Intensivkurse in Maikammer sind zertifiziert und können von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.
Meine Ausbildungen & Methoden
Ich bin nach den Richtlinien der Deutschen Qigong Gesellschaft e. V. (DQGG) als Kursleiter zertifiziert und bilde mich kontinuierlich fort.
Ein Schwerpunkt meiner aktuellen Ausbildung ist Nei Yang Gong (inneres nährendes Qigong) am Nei Yang Gong Zentrum in Berlin. Die Ausbildung wird regelmäßig durch Liu Ya Fei als offizielle Vertreterin dieser Linie supervisiert.
Parallel dazu absolviere ich die Qigong-Lehrer-Ausbildung bei der DQGG mit dem Schwerpunkt „Fliegender Kranich“.
Darüber hinaus vertiefe ich seit mehreren Jahren Methoden des Daoyin Yangsheng Gong (nach Univ.-Prof. Zhang Guangde) und nehme regelmäßig an Fortbildungen teil, unter anderem bei Dr. Xiaoqui Li (TaijiLi).
Ich unterrichte klassische Qigong-Übungen wie die 8 Brokate (Baduanjin), Taiji-Qigong (Shibashi) und das Spiel der 5 Tiere. Ein besonderer Schwerpunkt meiner Arbeit ist Nei Yang Gong und Fliegender Kranich Qigong. Darüber hinaus vermittle ich ausgewählte Übungen des Daoyin Yangsheng Gong sowie innere Übungen (Nei Gong).
Kurse & Workshops
Nei Yang Gong – Workshop
3-stündiger Intensiv-Workshop an Einzelterminen (samstags, 10:00 – 13:00 Uhr)
Inhalt: Praktische Einführung in das medizinisch-therapeutische Nei Yang Gong mit Fokus auf die Übungsreihe „Wandle Muskeln und Sehnen und bewege das Qi“. Schulung von Wirbelsäule, Atmung, Haltung und Selbstmassagen.
Ort: Durlacher Hof in Rhodt unter Rietburg
Teilnehmende: Ca. 10 Plätze
Preise: 39 € (Frühbucher) / 43 € (Standard) / 49 € (Last Minute)
Qigong – Basiskurs
Fortlaufender wöchentlicher Kurs (donnerstags, 09:30 – 10:45 Uhr
Inhalt: Leicht zugängliche Grundlagen und bewährte Methoden wie Die 8 Brokate, Die dreifache Gestalt oder Die 8 Gesundheitsbewegungen. Viel Wiederholung, klarer Aufbau, ohne Leistungsdruck.
Ort: Turnhalle Rhodt unter Rietburg
Teilnehmende: Max. 15 Personen
Qigong – Intensivkurs
Zertifizierter Blockkurs über 12 Termine à 75 Minuten (dienstags 09:30 Uhr oder donnerstags 18:00 Uhr).
Inhalt: Für Geübte oder motivierte Einsteiger. Tiefergehende Betrachtung von Haltung, Bewegung, Atmung und Qi-Wahrnehmung (z. B. 18 Übungen des Taiji-Qigong / Shibashi Set 1 sowie Daoyin Yangsheng Gong).
Ort: Haus der Sängervereinigung in Maikammer
Teilnehmende: Max. 8 Plätze (kleine Gruppe für individuelle Begleitung)
Preis & Förderung: 120 € / ZPP-zertifiziert (wird i. d. R. von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst
Melde Dich über das Kontaktformular zu einem Kurs bzw. Workshop an.
QiGong im Park
ca. 60 Minuten an ausgewählten Terminen im Spätsommer/Ferien
Inhalt: Unkompliziertes Üben unter freiem Himmel im Rahmen einer bundesweiten Tradition der Deutschen Qigong Gesellschaft e.V. (ohne Vorkenntnisse).
Ort: Alla-Hopp-Anlage in Edenkoben (am Schachplatz/Karussell).
Preis: Freiwillige Spenden gehen an gemeinnützige Organisationen oder lokale Vereine.
Komm einfach vorbei und mach mit!
Ich freue mich über deine Nachricht
Häufig gestellte Fragen
Wie läuft die Anmeldung ab?
Du sendest eine Anfrage über das Kontaktformular. Ich prüfe die freien Plätze und melde mich persönlich bei dir. Dein Platz ist nach der Bestätigung bzw. dem Zahlungseingang fest reserviert.
Benötige ich Vorkenntnisse für die Kurse?
Nein. Sowohl der Basiskurs, der Nei Yang Gong Workshop als auch der Intensivkurs sind für Anfänger ohne Vorkenntnisse geeignet.
Was muss ich mitbringen?
Bequeme Kleidung, warme Socken oder flache Schuhe, optional eine Isomatte sowie etwas zu trinken.